CHALLENGE: Hot Girl Summer Sculpt
Poslední dny jsem měla problém znovu se zařadit do režimu cvičení. Do nedávna jsem cvičila podle Pamely Reif a moc mě to s ní bavilo, ale najednou se k ní nějak nedokážu vrátit.
Na jedné Vinted diskuzi jsem o ní četla, že neprovádí své cviky moc správně a že si nejedna dívka kvůli jejímu cvičení ublížila. Převážně se v diskuzi objevovaly stížnosti na bolavá záda a na to trpím i bez Pamely. Nehledě na to, že v jejích týdenních plánech se začaly videa hodně opakovat a mě to zkrátka přestalo bavit. Díky tomu jsem začala cvičení flákat a poté mě už úplně demotivovalo cvičit s ní dál. Přesto jsem ji dala ještě šanci a sestavila jsem si svůj plán zaměřený na partie, které chci převážně cvičit, ale.. upřímně? Nedokopala jsem se k tomu a tak jsem to vzdala.
Tápala jsem, co cvičit a podle koho, jelikož žádná aplikace zaměřená na cvičení mi nevyhovovala a prostě mě moc nenaplňuje cvičit jen tak. Baví mě cvičit podle videí s někým, protože mám pak pocit, že v tom nejsem sama a více mě to motivuje.
Včera na večer jsem z toho ale už byla zoufalá a vzpomněla jsem si na Blogilates, nebo-li Cassie Ho, podle které jsem již cvičila v dřívější době. Shodou okolností vydala 14 denní výzvu s názvem Hot Girl Summer Sculpt, která začala včera, tedy 3. května. Den jsem sice prošvihla, ale to vůbec nevadí, protože jsem začala hned dnes (samozřejmě prvním dnem programu).
Cvičení pilates s Cassie mě dříve hodně bavilo a je fakt, že už po měsíci cvičení jsem viděla výsledky, ale hlavně – cítila jsem se díky ní lépe po psychické stránce. Na Cassie mi občas vadilo snad jen to, že někdy až moc mluví a to byl hlavní důvod, proč jsem si od ní musela dát pauzu. Dříve mi to vůbec nevadilo, právě naopak, kolikrát se rozpovídala o nějakém tématu a díky tomu cvičení neuvěřitelně uteklo. Dala jsem ji tedy opět šanci a stáhla si její aplikaci s názvem Body, kde je tento 14 denní plán zdarma. Součástí plánu je také jídelníček, což je podle mě skvělé a moc to cením, přestože ho nejspíš nevyužiji – pokusím se o zdravou stravu sama, takže wish me luck.
Dnes jsem cvičila dopoledne, jelikož jsem byla objednaná k zubaři a tak jsem nešla do práce. S prvním videem „Head To Toe Tone“ jsem byla moc spokojená, Cassie mě ihned namotivovala a překvapivě jsem celé video zvládla odcvičit, přestože jsem poslední dny vůbec nic nedělala. Cítila jsem u toho svaly, které jsem ani nevěděla, že mám (s nadsázkou) a věřím, že tuhle výzvu zvládnu dokončit. Cítím se natěšeně a nemohu se dočkat, až budu moct zítra zase cvičit a přesně tento pocit mi v posledních dnech šíleně chyběl a jsem ráda, že je opět zpět.
Samozřejmě nečekám, že hned zhubnu o nějaká velká čísla, spíše mi jde hlavně o to, dostat se opět do formy a zajet si zase ten zvyk, že cvičím a hýbu se. Jsem zvědavá, co mi tato challenge přinese a věřím, že se po jejím skončení budu cítit stokrát lépe.
Po dobu mého necvičení jsem si za to nijak nedávala bídu a ani si to nevyčítala. Někdy to tak holt je a člověk to musí jen přijmout, nesoudit. Byla jsem naopak velmi kreativní, psala jsem články a byla aktivní zde v internetovém světě. Trávila jsem čas se svou rodinou a získala novou kamarádku. Beru to tak, že tento čas byl myšlený strávit jinak a já mohu s klidem říct, že jsem ho využila naplno.
Tímto článkem jsem Ti jen chtěla sdělit, že je občas v pořádku, nevědět kudy kam a dát si od něčeho pauzu. Občas je to zkrátka potřeba, vždy to pravé přijde přesně v ten pravý čas a pokud nevíš, co právě teď cvičit, můžeš se inspirovat mnou a přidat se k výzvě.
Mějte se krásně a držte mi palce!
DUBEN 21
12 Comments
Eli
Hodně štěstí! Cvičení s Cassey je fakt mazec! I když se to zdá jednoduché, ona je úplná tryskomyš a její cvičení bez vybavení pálí stokrát víc, než s činkami 😀
Pro mě je cvičení takový úžasný balzám na duši, je to něco, co je jenom moje, můžu si odpočinout od všeho ostatního, dodá mi to energii a motivaci pro zbytek dne! Párkrát už se mi babička smála, když jsem po celém dni u online školy řekla: ,,Jdu si konečně odpočinout!“ a šla jsem cvičit 😀 Ale je to tak. Je úžasný, kolik benefitů pohyb má! 🙂
Momentálně cvičím podle Caroline Girvan, už třetí desetitýdenní program, a pořád mě neomrzela. Pokud bys někdy hledala inspiraci, koukni ke mně na blog, mám tam článek, kde zkouším několik cvičitelek, a samozřejmě taky recenze na programy od Caroline!
Tak hodně síly a pohybu zdar! <3
Adéla T.
Moc Ti děkuji za tak milý komentář! 🙂
Já vždycky nechápu, jak u toho Cassie zvládá ještě něco vyprávět, když já sotva dýchám a umíram 😀 Caroline vůbec neznám, určitě na Tvůj článek mrknu, děkuji!
Barborah
Já před lety začínala právě s Blogilates a podle mě je právě i do začátků skvělá, protože popisuje cviky a jak se mají dělat správně atd. Díky ní jsem si cvičení zamilovala a teď cvičím každý den, i když v poslední době právě spíš s Pamelou, kde mě více baví hudba a cardio videa. Jinak si ale videa od těchto dvou víceméně mixuji a to mě zatím baví 🙂
Držím palce, ať máš pořád motivaci!
Adéla T.
Děkuji 🙏🏻
WantbefitM
Blogilates byla jedna z prvních, podle kterých jsem kdy cvičila. Pak mě přestala bavit. Momentálně cvičím hlavně podle Lilly Sabri, která pořád zveřejňuje zdarma 2týdenní výzvy. Já teď cvičení hezky dodržovala, akorát teď mám pauzu. Jak jsem psala do skupiny, vyřezávali mi moudrák, tak jsem ráda, že jsem ráda. Snažím se aspoň chodit na procházky 🙂
WantBeFitM
Adéla T.
Děkuji za tip, na Lilly mrknu, protože ji vůbec neznám 🙂 Tak hlavně ať je ti brzy lépe, také jsem si to zažila dvakrát a nebyl to žádný med! ♥️🙈
El
Děkuji ti za motivaci a inspiraci! Dnes jsem začala s výzvou a první video super! Takhle při zkouškovém mám problém udržet se u cvičení, tak třeba mi to pomůže. Jinak ti držím palce, ať ti ta motivace vydrží i po těch 14 dnech! 🙂
Adéla T.
Jeee, to je skvělý!! Tak to Ti také držím palce ♥️ Můžeme si pak napsat, jak jsme dopadly 😁
Leník
Přihlásila jsem se ve škole na posilování. Každý čtvrtek večer máme hodinku. Je to super, baví mě to. Jsou vidět pokroky – už nejsem tolik udýchaná a nebolí mě z toho druhý den celé tělo 🙂
Držím palce, ať se ti cvičí čím dál tím líp 🙂
Adéla T.
To je skvělé! 💛 Moc Ti děkuji
Katie S.
Přesně jak píšeš, někdy holt na to není nálada nebo čas a není třeba si to vyčítat. Tento článek přišel v pravý čas, taky to tak mám poslední zhruba měsíc a popravdě mě to už trochu štve. Chvíli cvičím, chvíli ne, pořádně se do toho nemůžu dostat. Tak zkusím tuto slečnu a výzvu a uvidím, neznám ji. Případně někoho jiného. Maličko mě motivoval i přímo tento článek. Super, pěkně napsáno. 🙂
Adéla T.
Jsem ráda, že jsem pomohla k tomu Tě motivovat a držím pěsti, ať tě tahle výzva baví aspoň z poloviny tak jako mě 😌 Já dnes budu cvičit 4. den a zatím se na to každým dnem těším 💕