Ranní cigaretu jsem nahradila horkým bylinným čajem a meditací, což mi prospělo a příjemně nastavilo tón dne. Netuším, zda je to právě zmiňovanou meditací nebo nekouřením, ale jsem více přítomná. Všímám si a vnímám jinak. Odpovídám jinak. Dávám si čas. Zjišťuji, že mám opravdu spoustu času. Najednou se nevědomě neztrácím při kouření, ale pozoruji. Jsem. […]
WRITING PROMPT: 5 každodenních radostí
What are 5 everyday things that bring you happiness? Jakých 5 každodenních věcí mi přináší radost? Upřímně, tato výzva mi celkem sedí, protože velmi ráda hledám každodenní maličkosti a vděčnosti. Pomáhá mi to udržet pozitivnější mysl a hlavně zdravější přístup k životu celkově. Cítím se díky tomu lépe, ačkoliv je to někdy třeba jen na […]
Read Time:
8 Min
4
WRITING PROMPT: Pozitivní změna v mém životě
Describe one positive change you have made in your life. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, pravděpodobně už jste se někde setkali s pojmem přerušovaný půst (intermittent fasting – IF). Ačkoliv to zní jen jako další druh diety, je to aktuálním tématem z dobrého důvodu – protože funguje. Přerušovaný půst je trendem posledních let, […]
Read Time:
12 Min
6
MoonTalk #07 – 2023 so far
Poslední MoonTalk, konkrétně číslo 06, jsem vydala téměř před rokem 27. dubna 2022 a zjišťuji, že mi docela chybí psát, co se událo apod. Rok 2023 pro mě nezapočal s úplně zdravým mindsetem a hned 1. ledna jsem se probudila s depresí a na hrudi mi ležela těžkost a úzkosti z dalšího nového roku. Hlídala […]
Read Time:
19 Min
4
Vědomý deník – cesta k vědomému žití
Vydej se na cestu sebepoznání a nauč se vědomě tvořit svůj život Petr Vozák “Vědomý deník je určen lidem, kteří se rozhodli žít svůj život vědomě a tím za něj převzít plnou odpovědnost a skutečně si ho užívat. Nejsou to totiž vnější okolnosti, které řídí náš život, nejsme oběti toho, co se děje kolem nás. […]
Read Time:
8 Min
7
Svátky klidu?
Vánoce – svátky klidu, pohody a v blízkosti rodiny. Aspoň tak se to říká, pravda je však kolikrát úplně jinde. Někteří lidé se na Vánoce těší a jsou to pro ně krásné svátky. Jiní Vánoce přímo nesnáší a ostatní se je snaží prostě jen přežít. Já spadám spíše do kategorie přeživců, jelikož Vánoce jsou pro […]
Read Time:
4 Min
2
6