Vždy, když si v sobě něco potřebuji urovnat nebo vyřešit, tak peču. Dnes jsem se rozhodla vyzkoušet čokoládové brownies, které naprosto miluji, ale tentokrát z cukety. Těsto: 250g proteinového prášku na palačinky (použila jsem konkrétně tento čokoládový ZDE, případně můžete použít obyčejnou hladkou mouku) 140g cukru 1/2 prášku do pečiva 50g holandského kakaa špetka soli […]
Více vzduchu do svých plic
Ranní cigaretu jsem nahradila horkým bylinným čajem a meditací, což mi prospělo a příjemně nastavilo tón dne. Netuším, zda je to právě zmiňovanou meditací nebo nekouřením, ale jsem více přítomná. Všímám si a vnímám jinak. Odpovídám jinak. Dávám si čas. Zjišťuji, že mám opravdu spoustu času. Najednou se nevědomě neztrácím při kouření, ale pozoruji. Jsem. […]
Read Time:
5 Min
6
WRITING PROMPT: 5 každodenních radostí
What are 5 everyday things that bring you happiness? Jakých 5 každodenních věcí mi přináší radost? Upřímně, tato výzva mi celkem sedí, protože velmi ráda hledám každodenní maličkosti a vděčnosti. Pomáhá mi to udržet pozitivnější mysl a hlavně zdravější přístup k životu celkově. Cítím se díky tomu lépe, ačkoliv je to někdy třeba jen na […]
Read Time:
8 Min
4
WRITING PROMPT: Pozitivní změna v mém životě
Describe one positive change you have made in your life. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, pravděpodobně už jste se někde setkali s pojmem přerušovaný půst (intermittent fasting – IF). Ačkoliv to zní jen jako další druh diety, je to aktuálním tématem z dobrého důvodu – protože funguje. Přerušovaný půst je trendem posledních let, […]
Read Time:
12 Min
6
WRITING PROMPT: Nejzábavnější forma cvičení?
What’s the most fun way to exercise? V dnešním writing prompts se zaměřím na podle mně nejzábavnější formy pohybu. Vybrala jsem tři, které mě osobě nejvíce baví a naplňují. Jsou to druhy, při kterých se dokážu plně naladit sama na sebe a přitom si daný pohyb opravdu upřímně užívat. Já osobně jsem měla s pohybem […]
Read Time:
6 Min
2
WRITING PROMPT: Kniha
What book could you read over and over again?(Jakou knihu bys mohla číst stále dokola a dokola?) „Tolik peněz a život tak dlouhý, jak jen si budeš přát! To jsou dvě věci, kterým by většina lidí dala přednost přede vším ostatním – potíž je v tom, že lidé mají sklon volit právě to, co je […]
Read Time:
5 Min
6
2