Describe one positive change you have made in your life. Pokud se zajímáte o zdravý životní styl, pravděpodobně už jste se někde setkali s pojmem přerušovaný půst (intermittent fasting – IF). Ačkoliv to zní jen jako další druh diety, je to aktuálním tématem z dobrého důvodu – protože funguje. Přerušovaný půst je trendem posledních let, […]
MoonTalk #07 – 2023 so far
Poslední MoonTalk, konkrétně číslo 06, jsem vydala téměř před rokem 27. dubna 2022 a zjišťuji, že mi docela chybí psát, co se událo apod. Rok 2023 pro mě nezapočal s úplně zdravým mindsetem a hned 1. ledna jsem se probudila s depresí a na hrudi mi ležela těžkost a úzkosti z dalšího nového roku. Hlídala […]
Read Time:
19 Min
4
Vědomý deník – cesta k vědomému žití
Vydej se na cestu sebepoznání a nauč se vědomě tvořit svůj život Petr Vozák “Vědomý deník je určen lidem, kteří se rozhodli žít svůj život vědomě a tím za něj převzít plnou odpovědnost a skutečně si ho užívat. Nejsou to totiž vnější okolnosti, které řídí náš život, nejsme oběti toho, co se děje kolem nás. […]
Read Time:
8 Min
7
Poznatky z posledních dnů
Některé chování lidí nezná meze a přestože jsem toho, troufám si říct, zažila již hodně, neustále mě někteří lidé dokážou vyvést z míry a zanechávají mě v udivení. Myslím, ze o sobě mohu říct, že jsem milý a hodný člověk, který se snaží nesoudit ostatní a přistupovat ke všem téměř rovnocenně a bez rozdílu. Ráda […]
Read Time:
9 Min
11
Pět jazyků lásky
“Gary Chapman v této knize hovoří ke všem, kdo chtějí ve svém manželství prožít skutečné naplnění a hluboké porozumění. Provází čtenáře pěti základními jazyky lásky, které jsou klíčové pro to, aby se náš vztah s druhým člověkem stal vztahem obohacujícím a harmonickým.” O této knize jsem poprvé uslyšela v podcastu Kate Rezkové, kde s přítelem […]
Read Time:
11 Min
10
Různé druhy journalingu
V předešlém článku Tip na levný a estetický diář/plánovač jsem zmínila, že chystám napsat článek na co vše se dají prázdné a zapomenuté sešity v tvém šuplíku použít. Já sama mám několik bloků, jelikož jsem do nich blázen, a snažím se je využívat všechny naplno. V dnešním článku ti tedy představím několik druhů journalingu a […]
Read Time:
23 Min
20
6