Zhodnocení roku 2022 aneb tipy na journaling

Nový rok 2023 se neodmyslitelně blíží a pomalu ale jistě nám klepe ma dveře.

Ještě předtím než si sepíšu cíle na nový rok, s každým koncem roku hodnotím nejprve uběhlý rok, stejně tak své chování a poznatky. Myslím, že je skvělé si to všechno sepsat, zaznamenat, poučit se z toho a hlavně to také nechat jít.

Nejčastěji se zabývám těmito otázkami:

  • 2022 byl rok, kdy jsem…
  • Co fungovalo v roce 2022?
  • Co nefungovalo v roce 2022?
  • Co jsem se naučil/a? / V čem jsem se posunul/a?
  • Za co jsem nejvíc vděčný/á?
  • Má nejoblíbenější vzpomínka tohoto roku je…
  • Jsem na sebe pyšný/á, protože…
  • Kdybych měla jedním slovem popsat rok 2022, bylo by to…
  • Co nejhezčího pro mě kdo udělal?
  • Co nejhezčího jsem pro někoho udělala já?


Nebudu zde vypisovat celé své výpisky, jelikož je toto téma spíše osobní, ale něco pro inspiraci zde napsat mohu. V tomto roce jsem se neskutečně posunula, co se týče mé tvorby a za to jsem opravdu vděčná. Dodalo mi to také určité sebevědomí a víru v sebe a své schopnosti. Mou nejoblíbenější vzpomínkou tohoto roku je nejspíš koncert OneRepublic v O2 Aréně, na kterém jsem byla s mými nejbližšími a na který jen tak nezapomenu.

Co se týče přípravy na nový rok, zamýšlím se hlavně nad těmito otázkami:

  • Mými hlavními cíli na rok 2023 jsou…
  • Co bych měl/a udělat jinak než v roce 2022?
  • Jak a v čem chci růst?
  • Na jakou oblast mého života se chci hlavně zaměřit?
  • Jak bych chtěl/a, aby vypadal můj život za rok?
  • Jaké slovo je pro mě definice roku 2023?

Slovo roku 2023 je pro mě ZDRAVÍ. Chci se zaměřit převážně na tuto oblast mého života, jelikož to souvisí téměř se vším. Bude pro mě nejdůležitější naučit se zdravě stravovat, pravidelně cvičit, omezit určité neřesti, stejně tak se více zaměřovat na mé duševní zdraví a psychiku. Přála bych si zlepšit se ve Španělštině a věnovat tomu pravidelně čas.

Pomáhá mi utřídit si myšlenky a sepsat tyto věci na papír, abych v tom měla jasno. Snažím se na sebe nevyvíjet zbytečný tlak v podobě “musím v roce 2023 udělat tohle, stihnout tohle,..” a mít spíše realističtější cíle a plány.

Už dávno vím, že vše má svůj čas a ne všechno jde naplánovat do puntíku.

A že vždy je vše tak, jak má být.

A co vy? Také si takto pro sebe hodnotíte uběhlý rok a plánujete na další? Budu ráda, když mi to napíšete dole v komentářích.


Tento článek je nejspíš posledním v tomto roce, takže mi nezbývá nic jiného, než vám všem poděkovat za vaší přízeň a podporu. Vážím si každého čtenáře a děkuji vám. Přeji vám úspěšný rok 2023 a budu se na vás těšit zase u dalšího článku.