Zhodnocení roku 2022 aneb tipy na journaling
Nový rok 2023 se neodmyslitelně blíží a pomalu ale jistě nám klepe ma dveře.
Ještě předtím než si sepíšu cíle na nový rok, s každým koncem roku hodnotím nejprve uběhlý rok, stejně tak své chování a poznatky. Myslím, že je skvělé si to všechno sepsat, zaznamenat, poučit se z toho a hlavně to také nechat jít.
Nejčastěji se zabývám těmito otázkami:
- 2022 byl rok, kdy jsem…
- Co fungovalo v roce 2022?
- Co nefungovalo v roce 2022?
- Co jsem se naučil/a? / V čem jsem se posunul/a?
- Za co jsem nejvíc vděčný/á?
- Má nejoblíbenější vzpomínka tohoto roku je…
- Jsem na sebe pyšný/á, protože…
- Kdybych měla jedním slovem popsat rok 2022, bylo by to…
- Co nejhezčího pro mě kdo udělal?
- Co nejhezčího jsem pro někoho udělala já?
Nebudu zde vypisovat celé své výpisky, jelikož je toto téma spíše osobní, ale něco pro inspiraci zde napsat mohu. V tomto roce jsem se neskutečně posunula, co se týče mé tvorby a za to jsem opravdu vděčná. Dodalo mi to také určité sebevědomí a víru v sebe a své schopnosti. Mou nejoblíbenější vzpomínkou tohoto roku je nejspíš koncert OneRepublic v O2 Aréně, na kterém jsem byla s mými nejbližšími a na který jen tak nezapomenu.
Co se týče přípravy na nový rok, zamýšlím se hlavně nad těmito otázkami:
- Mými hlavními cíli na rok 2023 jsou…
- Co bych měl/a udělat jinak než v roce 2022?
- Jak a v čem chci růst?
- Na jakou oblast mého života se chci hlavně zaměřit?
- Jak bych chtěl/a, aby vypadal můj život za rok?
- Jaké slovo je pro mě definice roku 2023?
Slovo roku 2023 je pro mě ZDRAVÍ. Chci se zaměřit převážně na tuto oblast mého života, jelikož to souvisí téměř se vším. Bude pro mě nejdůležitější naučit se zdravě stravovat, pravidelně cvičit, omezit určité neřesti, stejně tak se více zaměřovat na mé duševní zdraví a psychiku. Přála bych si zlepšit se ve Španělštině a věnovat tomu pravidelně čas.
Pomáhá mi utřídit si myšlenky a sepsat tyto věci na papír, abych v tom měla jasno. Snažím se na sebe nevyvíjet zbytečný tlak v podobě “musím v roce 2023 udělat tohle, stihnout tohle,..” a mít spíše realističtější cíle a plány.
Už dávno vím, že vše má svůj čas a ne všechno jde naplánovat do puntíku.
A že vždy je vše tak, jak má být.
A co vy? Také si takto pro sebe hodnotíte uběhlý rok a plánujete na další? Budu ráda, když mi to napíšete dole v komentářích.
Tento článek je nejspíš posledním v tomto roce, takže mi nezbývá nic jiného, než vám všem poděkovat za vaší přízeň a podporu. Vážím si každého čtenáře a děkuji vám. Přeji vám úspěšný rok 2023 a budu se na vás těšit zase u dalšího článku.
Svátky klidu?
8 Comments
WantbefitM
Takhle jsem o novém roku nikdy nepřemýšlela. Děkuji za otázky, nad kterými se člověk může zamyslet. Já si akorát vždy dávám nějaké předsevzetí, která napíšu na blog a pak za rok píšu shrnutí, jak se mi to povedlo a jaké jsou mé cíle na ten rok následující 🙂
WantBeFitM
Adelaine
Tak to jsem ráda, že jsem ti poskytla trochu jiný pohled. Také jsem si většinou dávala předsevzetí, ono to je v podstatě to samé. Děkuji za komentář 🤍
Jíťa
Taky si na poslední stránku starého diáře vždycky píšu, co se v uplynulém roce povedlo a co bylo fajn + pár přání do roku nového. Je fajn si udělat takovou malou retrospektivu, člověk často zjistí, že se toho za ten rok stalo mnohem víc, než by čekal. Předsevzetí si nedávám, spíš se snažím v těch důležitých oblastech mé existence udržovat růst, sice třeba pomalý, ale bez stresování sebe sama s nějakými mezníky…
Adelaine
Naprosto souhlasím 🤍 Děkuji za komentář 😊
Leník
Moc zajímavé otázky! Pro mě je nejdůležitější zdraví (mé, rodiny, známých a čtyřnohých kamarádů) a úspěšné studium. Přeji ti úspěšný nový rok <3 těším se na tvou tvorbu, je úžasná 🙂
Adelaine
Tak v tom případě ti přeji hodně štěstí ve studiu 🤍 Moc děkuji, to opravdu potěší 😍
Nikol
Ne že bych si vyloženě musela hodnotit uplynulý rok, spíš si pro sebe na instagramu vždy dělám nějaké shrnutí formou fotek, kdy si připomenu, co se všechno hezkého stalo. Vždy ale na začátku roku pociťuju takovou menší úzkost, kdy mám pocit, že mě toho čeká hrozně moc a nevím, co dřív. V takové chvíli mi hodně pomáhají diáře, to-do listy a nějak si prostě sesumírovat cca pět hlavních priorit, na které se potřebuji soustředit.
Přeji ti v novém roce mnoho úspěchů a splněných přání!
Adelaine
Také pociťuji ze začátku roku úzkost, ale myslím, že je to přirozené a má to tak spousta lidí. Děkuji za komentář a i tobě přeji mnoho úspěchů a splněných přání. Děkuji moc 🤍